top of page

Like & Follow Us On Facebook!

King Paddle Group

Public·61 friends
Внимание! Рекомендовано Администрацией
Внимание! Рекомендовано Администрацией

Рагу с овощами для похудения

Рагу с овощами для похудения - это простое, но эффективное блюдо, приготовленное из овощей и других полезных продуктов. Наша рецептура поможет быстро и просто похудеть.

Думаете, что для похудения нужно сидеть на жесткой диете и есть только салаты из листьев салата? Нет, нет и еще раз нет! Я предлагаю вам рецепт, который не только поможет вам похудеть, но и подарит вам настоящее удовольствие от еды - рагу с овощами! Да-да, вы не ослышались, рагу, которое обычно ассоциируется с тяжелым жирным блюдом, может стать вашим верным помощником в борьбе с лишним весом. Давайте разберемся, как же это работает!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































если вы не являетесь вегетарианцем.


Вывод


Рагу с овощами – это отличный способ пополнить свой рацион питания полезными и низкокалорийными продуктами. Это блюдо насытит вас и даст ощущение сытости на долгое время. Его можно готовить в различных вариациях, с рыбой, и у каждой нации его рецепт свой. Существует рагу с мясом, с грибами, добавляя или убирая овощи в зависимости от вкусовых предпочтений. Попробуйте рецепт рагу с овощами для похудения и убедитесь в его вкусовых качествах сами., которое входит в меню многих кухонь мира, помешивая, в течение 5-7 минут.

8. Добавить кабачки и жарить вместе с остальными овощами еще 5-7 минут.

9. Добавить помидоры и перемешать.

10. Добавить соль и перец по вкусу.

11. Добавить немного воды (около 0, пастой или картофелем. Можно также добавить мясо или рыбу, много витаминов и минералов. Овощи также содержат растительные волокна,5 стакана) и тушить под закрытой крышкой на среднем огне 20-30 минут.


Подача


Рагу с овощами – это отличное блюдо на обед или ужин. Его можно подавать с рисом,Рагу с овощами для похудения


Рагу – это блюдо, которые помогают улучшить пищеварение и дать ощущение сытости на дольший период времени.


Рецепт рагу с овощами для похудения


Для приготовления рагу с овощами нам понадобятся следующие ингредиенты:


- 2-3 моркови

- 2-3 луковицы

- 1-2 перца

- 2-3 помидора

- 2-3 кабачка

- 3-4 зубчика чеснока

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление


1. Морковь очистить и нарезать крупными круглыми кусками.

2. Лук нарезать полукольцами.

3. Перец очистить от семян и нарезать полосками.

4. Кабачки нарезать крупными кусками.

5. Помидоры нарезать кубиками.

6. В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.

7. Добавить морковь и перец и обжаривать, и теперь мы предлагаем вам попробовать рагу с овощами для похудения.


Польза овощей для похудения


Овощи в этом блюде являются основным ингредиентом и источником питательных веществ. Они содержат мало калорий

Смотрите статьи по теме РАГУ С ОВОЩАМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the Summer Kickoff Community Food & Float-Fest gr...

Friends

bottom of page