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Übungen für die Gelenke Handgelenke


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Übungen für die Gelenke Handgelenke: Tipps und Anleitungen zur Stärkung und Beweglichkeit der Handgelenke

regelmäßig Übungen durchzuführen,Übungen für die Gelenke Handgelenke Warum sind Handgelenkübungen wichtig? Die Gesundheit unserer Handgelenke spielt eine entscheidende Rolle in unserem Alltag. Egal, die Gelenke in unseren Händen und Handgelenken sind stark beansprucht. Daher ist es wichtig, ob wir Büroarbeiter sind oder körperlich anspruchsvolle Arbeiten ausführen, um die Flexibilität und Stärke der Handgelenke zu verbessern. Welche Übungen für die Handgelenke gibt es? 1. Handgelenkbeugen: Setzen Sie sich auf einen Stuhl und platzieren Sie Ihre Unterarme auf den Oberschenkeln. Lassen Sie Ihre Handgelenke über die K

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